Esta forma de tai chi chuan fue puesta a punto por el ultimo gran maestro de tai chi chuan.Chen Man Ching la dio a conocer a los occidentales durante su estancia en Nueva York al final de los setenta. Esta forma reune todos los movimientos del tai chi chuan, sin excesivas repeticiones ni redundancias. Puede ser aprendida en un periodo de tiempo relativamente corto, de dos a tres meses si se trabaja diariamente.